胖子秋天一定要当心！


女性健康	男性健康
健康体检	心理频道
美容整形	健身运动
健康动态	四季保健


便民服务电话
专家介绍	特色专科
医院介绍	医院联盟
医院地址及乘车路线


导诊服务	在线问答
爱心救助	报名挂号
医疗维权	电子优惠券
电子病历试用赠送

频道推荐：哪星座老公不管不行 | 12星座爱情老去之后 | 85后的孩子怎么变态的 | 周末免费侧试网游（图） 12星座爱情老去之后 | 85后的孩子怎么变态的

您现在的位置：三晋健康网 >> 文章中心 >> 保健养生 >> 四季保健 >> 秋季保健 >> 秋季塑身 >> 文章正文

【字体：小大】热 ★★★

胖子秋天一定要当心！

作者：momo 文章来源：网络点击数：更新时间：2005-12-6 14:25:00

　　人的肥胖会随季节的变化而有所改变。有关专家指出，秋季是容易发胖的季节，肥胖者更应注意减肥。

　　秋天时“八月秋风渐渐凉”、“一场秋雨一场寒”。进了秋季，秋风秋雨使天气转凉，没有酷暑的煎熬，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大地增加。再加上气候宜人，使睡眠充足，汗液分泌减少。

　　另外，为迎接冬天的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐地发胖起来，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。

　　首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、木耳、薏米、豆芽菜、山楂、荷叶、大蒜等等；其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动，秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，旅游既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到减肥的目的。

　　另外，还可在医生的指导下，选用一定的减肥药物，抑制或减少肥胖。

文章录入：nvren 责任编辑：nvren

上一篇文章：凉爽的秋季正是减肥天

下一篇文章：秋季是巩固减肥好季节

推荐文章

【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】

　网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）

联盟医院

山西省人民医院	山西省儿童医院	现代女子医院	太原新医医院	博大泌尿医院	山西民生医院
东方男科医院	山西惠民医院	北京同济男科	山西毛发移植	同济口腔医院	武警山西总队医院
点击申请	点击申请	点击申请	点击申请	点击申请	点击申请
点击申请	点击申请	点击申请	点击申请	点击申请	点击申请

本地伙伴

点击申请