经期保健四方法
- 2011-01-191
- 来源：三晋健康网
导读:经期保健对于女性来说是十分重要的，因为女性在行经期间如果不注意卫生及身体保健，很可能给日后疾病埋下隐患。如果，为了让更多的女性可以轻松对
经期保健对于女性来说是十分重要的，因为女性在行经期间如果不注意卫生及身体保健，很可能给日后疾病埋下隐患。如果，为了让更多的女性可以轻松对过“好朋友”来访的那几日，山西现代妇产医院专家特别提醒广大女性朋友行经期间一定要注意以下几点。
一、经期保健之寒温适宜
经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。
二、经期保健之调畅情志
月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。
三、经期保健之避免劳累
过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。
四、经期保健之保持清洁
不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。
- 上一篇：苦瓜性凉，经期不易多食
- 下一篇：青春期贫血，肥胖或是诱因
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>
情感专线
- 热点推荐
- 阅读排行
- •[保健养生]青春期贫血，肥胖或是诱因
- •[保健养生]经期保健四方法
- •[保健养生]苦瓜性凉，经期不易多食
- •[保健养生]月经受凉会致癌是真的吗？
- •[保健养生]天气寒冷，女性如何预防痛经
- •[保健养生]乳房胀痛，找出真凶了吗？
- •[保健养生]5个诀窍辨别内衣是否合身
- •[保健养生]绿茶可降低子宫内膜癌的风险
- •[保健养生]吃豆类可预防子宫内膜癌
- •[保健养生]经期乳房胀痛和乳腺增生的关系
- •[保健养生]多吃白菜可防乳腺癌
- •[保健养生]常吃西红柿可防癌抗衰老
- •[保健养生]青春期贫血，肥胖或是诱因
- •[保健养生]经期保健四方法
- •[保健养生]苦瓜性凉，经期不易多食
- •[保健养生]月经受凉会致癌是真的吗？
- •[保健养生]天气寒冷，女性如何预防痛经
- •[保健养生]乳房胀痛，找出真凶了吗？
- •[保健养生]5个诀窍辨别内衣是否合身
- •[保健养生]绿茶可降低子宫内膜癌的风险
- •[保健养生]吃豆类可预防子宫内膜癌
- •[保健养生]经期乳房胀痛和乳腺增生的关系
- •[保健养生]多吃白菜可防乳腺癌
- •[保健养生]常吃西红柿可防癌抗衰老
热点信息
